El Día Mundial de la Diabetes, que se celebra el 14 de noviembre de cada año, es una oportunidad clave para concienciar sobre una de las enfermedades crónicas más comunes y de mayor crecimiento en el mundo. Desde su establecimiento en 1991 por la Federación Internacional de Diabetes (FID) y la Organización Mundial de la Salud (OMS), este día busca aumentar la comprensión pública sobre la diabetes, promover la prevención y mejorar la atención a las personas que viven con esta condición.
¿Qué es la diabetes?
La diabetes es una enfermedad metabólica crónica que ocurre cuando el cuerpo no produce suficiente insulina o no puede utilizarla de manera eficaz. La insulina es una hormona clave que regula los niveles de azúcar en la sangre, y si falla, puede provocar un aumento peligroso de glucosa en el cuerpo. Este exceso puede tener graves consecuencias, como ceguera, insuficiencia renal y problemas cardíacos (MayoClinic).
Existen tres tipos principales de diabetes :
- Diabetes tipo 1: Este tipo de diabetes generalmente se diagnostica en la infancia o en la adolescencia. Ocurre cuando el sistema inmunitario del cuerpo ataca y destruye las células del páncreas que producen insulina. Como resultado, las personas con diabetes tipo 1 producen muy poca o ninguna insulina, lo que significa que deben inyectarse insulina diariamente para poder regular sus niveles de azúcar en la sangre y mantener su salud.
- Diabetes tipo 2: Es la forma más común y se puede presentar a cualquier edad, aunque su incidencia en jóvenes está aumentando debido al estilo de vida sedentario y la mala alimentación. En este tipo, el cuerpo desarrolla resistencia a la insulina, lo que significa que no puede usarla de manera eficiente. Como resultado, los niveles de azúcar en sangre se elevan sin control.
- Diabetes gestacional: Este tipo de diabetes se desarrolla durante el embarazo y afecta a algunas mujeres, aunque generalmente desaparece después del parto. Sin embargo, es importante tener en cuenta que las mujeres que han tenido diabetes gestacional tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en el futuro.
El impacto global de la diabetes
El impacto de la diabetes en el mundo es alarmante. Según la FID , más de 537 millones de personas vivían con diabetes en 2021, y se prevé que esta cifra alcance los 643 millones para 2030. En España, hay aproximadamente 5,1 millones de adultos que viven con diabetes, un aumento del 42% desde 2019.
La diabetes no tratada o mal controlada puede provocar complicaciones graves, como enfermedades cardiovasculares, daño renal, ceguera y amputaciones. Sin embargo, una gestión adecuada de la enfermedad, junto con la prevención, puede reducir significativamente estos riesgos.
Además, los datos sobre diabetes en edades tempranas han aumentado en la última década, lo que hace crucial un manejo temprano de la enfermedad y de sus síntomas para prevenir complicaciones.
Prevención y autocuidado: claves para combatir la diabetes tipo 2
Uno de los mensajes más importantes del Día Mundial de la Diabetes es que la diabetes tipo 2 se puede prevenir, adoptando estilos de vida saludables, que incluyen (FEDE, MayoClinic)
- Alimentación equilibrada: Comer frutas y verduras, elegir proteínas vegetales y pescado, y evitar grasas saturadas y azúcares.
- Ejercicio diario: Realizar al menos 30 minutos de actividad moderada.
- Revisiones de salud: Controlar la glucosa, la presión arterial y el colesterol regularmente.
Control y prevención de complicaciones en diabetes:
- Monitoreo de glucosa: Revisión diaria para quienes usan insulina y análisis periódicos de hemoglobina glicosilada.
- Cuidado específico: Revisar los pies y la vista regularmente para detectar problemas a tiempo.
- Controlar el consumo de grasas y evitar el alcohol: Para proteger la salud cardiovascular y hepática.
- Mantenerse hidratado: Beber suficiente agua para prevenir problemas renales.
- Actividad física: Mantenerse activo para mejorar la circulación y prevenir complicaciones.
Innovaciones Tecnológicas y Tratamientos para el Control de la Diabetes
Las nuevas tecnologías están revolucionando el control de la diabetes, facilitando la vida diaria de quienes la padecen. Los monitores continuos de glucosa y los sistemas de monitorización tipo flash permiten ver los niveles de azúcar en tiempo real y enviar alertas si hay cambios bruscos. El sistema de asa cerrada (o “páncreas artificial”) ajusta automáticamente la insulina, manteniendo la glucosa en un rango seguro.
Para quienes necesitan una administración constante de insulina, la bomba de infusión continua es esencial, ya que suministra insulina de forma personalizada a lo largo del día, ayudando a mantener un control estable.
En cuanto a los tratamientos, los inhibidores del SGLT2 y los agonistas del receptor GLP-1 no solo ayudan a controlar la glucosa, sino que también ofrecen beneficios adicionales, como la reducción de peso y la protección cardiovascular, mejorando así la salud a largo plazo de las personas con diabetes (FEDE).
¡Unámonos por una mejor vida con diabetes!
Cada año, el Día Mundial de la Diabetes se centra en un tema específico. En 2024, el lema es “Para una mejor vida con diabetes, miremos más allá de la glucemia”, que busca promover acciones de mejora relacionadas con el bienestar físico, social y emocional de las personas con diabetes.
Este tema resalta la importancia de que los gobiernos y los sistemas de salud fortalezcan las políticas de atención a la diabetes y la educación en salud. Empoderar a las personas con diabetes es clave para reducir el riesgo de complicaciones y mejorar su bienestar emocional y físico.
El Día Mundial de la Diabetes es una llamada de atención sobre la magnitud de esta enfermedad y la necesidad urgente de mejorar la prevención y la atención.
¡El 14 de noviembre es el momento perfecto para unirnos a la causa y tomar acciones significativas para combatir esta epidemia global!
